12月25日上午，武汉理工大学心理健康与生涯发展研究所所长雷五明教授应邀来校，作题为“如何避免空心，减少烦心和闹心”的心理学专题讲座。胡建纲副校长出席并主持讲座，学校阳光工作坊及全校近600名师生到场聆听。

讲座伊始，雷教授开场破冰便以亲切生动的风格拉近了与学生们的距离。他从童年趣事和电视剧《三生三世十里桃花》谈起，引出“神仙亦有烦恼，何况凡人”的朴素哲理，巧妙引发了在场师生的情感共鸣与价值认同。结合自身从农村走向城市的求学经历，他分享了如何树立志向，始终将个人理想融入国家发展的经验，成就独特而充实的自我。
在第二环节中，雷教授引导学生锚定人生意义坐标，学会“拒绝空心”。他深入探讨心理健康与职业生涯规划的融合，以子女高考志愿填报为例，启发学生思考如何实现学以致用、身心健康、三观端正。雷教授强调以理性思维化解具体困扰，“少些烦心”，指出“没有理性的感性是危险的，而没有感性的理性亦不完整”。通过真实案例，他阐释了情绪管理与心理能量的重要性，鼓励学生在困境中依然追光而行、勇于求助。

雷教授还结合自身执教生涯，谈及教育工作带来的价值感，以“桃李不言，下自成蹊”形容育人成果。他分享了疫情期间来自全国各地学生关心问候的温暖故事，传递出因热爱而奔赴山海的职业幸福感，并寄语师生珍视人文关怀与情感联结。面对人际冲突与伤害，他提倡“放过他人，亦是善待自己”的豁达心态。
在结尾互动环节，雷教授与师生共建“成长约定”。他以“大美新疆、灵秀湖北”为例，鼓励学生突破地域局限，立足祖国、放眼世界，在融合中华优秀传统文化与世界文化的过程中拓宽视野。他指出，科学求真、艺术求美、道德向善、宗教重信，各自承载重要价值。
      谈及情绪管理，雷教授倡导不做情绪的奴隶，学会非暴力沟通，追求“与己和解、与人和睦、与社会和谐”的境界。他还特别提到，艺术生往往具备更优的心理调节能力，因为艺术本身就是一种自我表达与疗愈。为此，他建议学生关注“艺术+心理”的跨学科方向，鼓励尤其是艺术专业的学生学习心理学，促进自我成长。

本次讲座内容充实、案例鲜活，雷五明教授以深厚的学养和丰富的阅历，为师生呈现了一场兼具启发与温暖的心理学盛宴。阳光工作坊也将以此次讲座为新的起点，持续在校园播撒“拒绝空心”的种子，让成长与疗愈的故事不断延续。